jak fajnie

fajnie że odpisałaś ale konkretów dalej nie znam ... jaka to choroba? jeśli chcesz wyjśc z low carb to jak napisałem stopniowo dodawaj ww zlożonych o niskim ig najpierw spróbuj włożyć więcej w przed i po treningowy a następnie po obserwacji na śniadanie ... białko możesz zwiększyć lekko do 2,2 g

jadłem w wakacje, bo w promocji dorwałem, kreatyna jak kreatyna, tak jak pisałem ja biorę 5g dziennie nigdy więcej czasem mniej, dziwne w niej bo trochę pompowała na treningach, jestem zwolennikiem zwykłego mono z Olimp'a w kapsach, 4 kaps dziennie i tyle, tanio i dobrze! Jaka kolwiek przedtreningówka która "pompuje" będzie zabójstwem dla [...]

Wywal te rozpiętki z planu i będzie całkiem fajnie. W środę wywal uginanie nóg. I będzie w porządku jak dieta będzie w porządku

[...] Tak wyglądał ten wczorajszy posiłek po którym mnie ssało. Dzisiaj po tych ziemniaczkach z udkami z kuraka w miarę fajnie mnie zapchało ale później jak jadłem 130g makaronu żytniego, 150g ud kuraka, 5g smalcu to już mnie ssało...ale dziwne ,że przed tym posiłkiem nie byłem jakoś głodny a zjadłem i zaczęło mnie ssać :/

[...] po przypakowaniu pojawia się zaje***** poczucie siły, siły którą możesz mieć zawsze i wszędzie na zawołanie fajne uczucie 3. dla świętego spokoju, ludzie są wobec większych kolesi uprzejmiejsi i grzeczniej się zachowują( czyt tak jak powinni wogóle), wiem że to ze strachu ale fajnie jak w hipermarketach nikt ci wózkiem drogi nie zajerzdza

Przyrzadz płatki tak jak lubisz a napewno wejda (na słodko lub słono). Makaron naprawde fajnie wchodzi i można zjeśc go dośc pokaźną ilość. Świeżą rybkę uwzględnij kilka razy w tygodniu. Jogurt dodałem do Twojej diety gdyż masz bardzo mało wapnia. Możesz jesli tolerujesz mlako dodać je do platkow. Tak polecam chlebek żytni razowy, nie jest drogi.

prawda jest ze robia firmy znane... prawda jest ze jakosc jest nizsza.. prawda jest ze biedrona nie kontroluje tej jakosci oczywista prawda jest ze zarabiaja na pracownikach zanim siegniecie po cos co tansze pomyslcie...comoze byc np. w kielbasie ktorej kilogram kosztuje 5 zyla??? albow dzemie ktorego sloiczek kosztuje jeden zyla??? ( w tym [...]

dekos ??!! to była ironia czy serio ?? bo jak serio to cie załuje 20 lat masz .. zobaczysz jak będzie fajnie jak bedziesz miał 3 razy tyle !! i czego tu zazdroscic ?? przecież kazdy d**** w wieku 7 lat se wziaść moze i co ?? zazdroscisz mu wtedy ??

Który typ cukrzycy? Zakładam, że 2 bo przy 1 dieta keto jest mocno niewskazana no i te cukry trochę niskie jak na 1. Co to znaczy, ogromne skoki glikemii? 140-150 dla osoby chorej jest ok. Nie pchałbym się koniecznie w keto jeżeli nie masz dopiętych innych kwestii. Ogólnie keto jest spoko dla CT2 ale musisz mieć wszystko pod kontrolą. Nie [...]

[...] i susta nabije ladnie przez 6tyg pozniej masz ustabilizowanie na samej suscie jezeli odczujesz ze stoisz a bedziesz chcial wiecej to proponuje podbic poziom propionatem na jakies 2tyg az wejdziesz na wino, nie bedzie czas stracony aczkolwiek mozliwe nie bedzie to konieczne i bedziesz mial staly progress az do wina, na ktorym juz tylko bedziesz [...]

no to niestety wybrales polaczenie troche z d*py hmb, nie dziala a jesli juz to na pewno nie tak jak pisza na opakowaniu dzialanie antykataboliczne tez jest znikome/zadne wiec tutaj nie trafiles spalacz sadzac po skladzie przy 4kapsach powinno byc dopiero ok. pewnie w tej cenie dostalbys cos sprawdzonego i lepszego, takie jest moje zdanie ale jak [...]

[...] na ulotce) ale na razie 0 poprawy :( zauważyłem że trądzik pojawiał się przy stosowaniu omki (ja się lecze na hrt) ale nasilił się przedewszystkim przy zmniejszeniu dawki - jak przeszedłem na mostek, tzn. zmniejszyłem dawke omki o połowe i dorzuciłem hcg więc troche się musiało pomieszać w hormonach... czy efektu rzeczywiście spodziewać się [...]

[...] 1kg do gory.Musze przyznac ze obwody maleja bo po tych 3 tygodniach np w ramieniu stracilem 4cm,w klatce 6cm,pas 5cm,biodra 6cm,udo 3cm wiec te wymiary wygladaja fajnie,ale jak to jest mozliwe ze waga stoi a wymiary leca w dol? skoro oprocz pilki noznej 2xtyg nie cwicze wiec miesnie nie maja powodu do rosniecia? Przyznam ze nie zalezy mi na [...]

[...] coś kojarzę, że było powielane, że małe partie 9-12 serii, duże 12-16. Co do ilości partii to fajnie i w krótki sposób opisał Knife w artykule: Ilość serii Ilość serii jest jak najbardziej odpowiednia :-) Co do przedtreningówki to pytanie czego od niej oczekujesz, większej pompy, pobudzenia? To Twój 1 kontakt z przed treningówką? PS. Tutaj masz [...]

No wlasnie widze ze uzurpator jakas rewolucje proponuje. Po co scinac sie do 13%, zeby za chwile wejsc na 18%? Przeciez lepiej, zdrowiej i wygodniej zejsc do 18%, przy okazji ksztaltujac sylwetke. A co do cwiczen wszystkich grup - skosne brzucha fajnie wygladaja u faceta z niskim poziomem tluszczu i naturalnie waska talia, u faceta z wyzszym niz [...]

[...] W pierwszych 2/4 tygodniach trenujesz intesywnoscia 65 % 1-CM tz. 15 powtorzen. Zaraz ktos zada pytanie typu "Dlaczego az 15 powtorzen?" Dlatego gdy budujemy jakis cykl treningowy musimy stopniowo zwiekszac intesywnosc treningu aby nie przeciazyc nie przetrenowac miesni i OUN. Dlatego ogolny schemat wyglada tak samo jak w [...]

Wiadomo że od razu nie rzucisz się na wysokie ciężary, przez ten pierwszy miesiąc adaptacji staraj się jechać na małym obciążeniu (50 % obciążenia ), bo tak jak mówiłem musisz nauczyć się takich nawyków treningowych, poprawnej techniki itp to jest ważne bo jak na początku to skaleczysz będziesz tak jechać cały czas a efekty fakt faktem będą, ale [...]

Myślałem po temacie że jakaś laska wstawiła swoje foty a tu widzę gościa który tuli się jak Golum do swojego "preżer" Stary, nigdy bym nie pomyślał że ten gruby gość poniżej to ten sam co się przytula do worka na pierwszej focie. Jak Ty to zrobiłeś? Fajnie że się "zmasowałeś" ale jednak tak naprawdę liczą sie czyste mięśnie.

[...] jest ilość kalorii w diecie. Warto również zwrócić uwagę na Twój trening. Jeżeli zależy Tobie na kształtowaniu sylwetki, to podstawą w tym kierunku jest trening siłowy. Crossfit, czy bieganie jak najbardziej fajnie wpływa na ogólny rozwój, wytrzymałość, kondycję, sprawność, ale nie jest to trening którego celem jest kształtowanie sylwetki.

Pewnie dziewczyna chciałaby miec 5kg mięska i więcej jędrnego ciałka i dlatego wybraliscie białko?fajnie, ale do tego musisz dobrac trening i wiedzieć jak sie prawidłowo zdrowo odżywiać. Cudów nie ma, po kilogramie proszku nie osiagnie sie pieknego ciała, moze nawet i nie przytyje zadnego kg